小心眼睛“過勞”

　　現(xiàn)在大城市的白領(lǐng)們加班加點(diǎn)成了常態(tài)，工作時(shí)間大幅度增加直接擠壓了人們的休息時(shí)間，使得大家身心俱疲。心理壓力也與日俱增，“過勞死”新聞也頻頻進(jìn)入大家的視野。

　　人體像一個(gè)彈簧，勞累是外力。當(dāng)勞累超過限度或持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，身體這個(gè)彈簧會發(fā)生不可逆的變形，身體素質(zhì)大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

　　眼睛也有“過勞死”，你知道嗎?

　　一方面，在無紙化計(jì)算機(jī)辦公的現(xiàn)代社會，眼睛每天的工作量與以前相比更是大幅度增加，手機(jī)和計(jì)算機(jī)輪流轟炸刺激著我們的眼睛。過度用眼或用眼不衛(wèi)生，都會給眼睛帶來大的壓力，輕則眼表干澀酸痛、重則眼底出現(xiàn)問題導(dǎo)致視力受到影響。

　　另一方面，持續(xù)性精神壓力導(dǎo)致的壓力皮質(zhì)醇水平升高，會造成自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，增加眼內(nèi)液體壓力，致使眼部發(fā)炎或眼部血管受損。若放任不管，進(jìn)一步發(fā)展，將是導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)病等常見眼病的一個(gè)重要原因。

　　如何判斷眼睛是否已經(jīng)處于過勞狀態(tài)?

　　在了解了眼睛過勞的危害以后，我們?nèi)绾闻袛嘧约旱难劬κ欠裉幱谶^勞狀態(tài)了呢?幫大家整理了以下九點(diǎn)以供參考，來檢驗(yàn)自己眼睛的狀態(tài)。

　　1. 視力下降;

　　2. 異物感、眼干、灼燒感等;

　　3. 溢淚;

　　4. 視物變形或變色;

　　5. 眼前漂浮物或黑影;

　　6. 眼睛痛;

　　7. 閃光感;

　　8. 復(fù)視;

　　9. 視野缺損。

　　“眼睛過勞”容易發(fā)生在哪些人身上?

　　這種“過勞”或許不是身體機(jī)能上的“過勞”。臨床發(fā)現(xiàn)，“眼睛過勞”與身體是否疲憊關(guān)系較小，“壓力”才是主因，即使躺下休息，心理壓力仍然存在。新聞工作者、程序員等上班族容易被“眼睛過勞死”盯上的族群，且近年來患者呈年輕化趨勢。