孩子的這些小動(dòng)作你注意了嗎？或許與近視有關(guān)

　　隨著小屏?xí)r代的到來

　　孩子們熬夜追劇、玩電腦……

　　使得眼睛處于被過度消耗

　　已經(jīng)成為常態(tài)

　　如果目前你的孩子

　　頻繁做出以下這些動(dòng)作

　　需要注意了！

　　在日積月累中

　　這些動(dòng)作可能成為孩子近視的前兆

　　1 孩子看東西時(shí)愛瞇眼睛

　　2 孩子看遠(yuǎn)處時(shí)會(huì)不自覺的歪頭

　　3 孩子長時(shí)間用眼后,會(huì)不自覺揉眼或頻繁眨眼

　　4 孩子看書或者玩手機(jī)時(shí)眼睛離屏幕或者書本近

　　各位家長莫慌張

　　做好以下幾點(diǎn)是關(guān)鍵

　　家長應(yīng)及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)院，進(jìn)行細(xì)致的眼科檢查，了解孩子的視力情況。其次，在生活中，孩子用眼也應(yīng)當(dāng)遵守以下幾點(diǎn)：

　　01

　　作息有規(guī)律

　　睡眠不足容易疲勞，易造成假性近視

　　02

　　握筆姿勢特別關(guān)鍵

　　握筆姿勢不正確，會(huì)擋住孩子的視線，孩子會(huì)不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時(shí)間用不正確的握筆姿勢，會(huì)導(dǎo)致孩子近視。

　　正確的握筆姿勢應(yīng)該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指的一節(jié)指節(jié)處，筆尖離拇指約3.3cm。

　　03

　　坐姿要正確

　　近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時(shí)，頭和身體要放正，腳平放在地上，做到眼睛離書本一尺，身體離書桌一拳，握筆的手離筆尖一寸。

　　04

　　學(xué)習(xí)時(shí)光線要充足

　　學(xué)習(xí)時(shí)，光線不能過強(qiáng)或過弱，應(yīng)該在穩(wěn)定的光源下學(xué)習(xí)，在使用臺(tái)燈時(shí)，同時(shí)打開室內(nèi)燈。

　　05

　　使用電子產(chǎn)品要節(jié)制

　　使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長可以使用“20-20-20”的護(hù)眼法則，來控制孩子的用眼。孩子們可以使用20分鐘電子產(chǎn)品后，眼睛遠(yuǎn)眺20英尺（6米遠(yuǎn)），休息20秒以上。

　　06

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　孩子應(yīng)每天至少在戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，這需要家長在白天多帶孩子在室外玩耍。