眼睛疲勞竟然還會降低免疫力？

　　在忙碌的生活中，你是否常常感到眼睛酸澀、脹痛，視線時而模糊？這是眼睛疲勞發出的信號。而你可能不知道，眼睛疲勞可不只是影響視力這么簡單，它還可能在悄然降低你的免疫力。

　　“眼睛疲勞確實可能會降低免疫力。這一觀點并非空穴來風，而是基于人體生理機制和眼睛疲勞所帶來的連鎖反應得出的結論。眼睛疲勞主要是由于眼睛持續看近處，導致睫狀肌長期處于緊張狀態。長時間用眼過度，如長時間盯著電腦屏幕、手機等電子產品，或者長時間閱讀、寫作等，都會使眼睛感到疲勞。這種疲勞狀態不僅會影響眼睛本身的健康，還可能對全身免疫系統產生負面影響。”

　　眼睛疲勞可能還會影響我們的睡眠質量。此外，長時間的眼睛疲勞還會給我們帶來心理壓力。當我們因為眼睛不適而無法高效完成工作、學習任務，或者不能盡情享受生活樂趣時，焦慮、煩躁等負面情緒會接踵而至。

　　為了保護我們的免疫力，呵護眼睛健康刻不容緩。

　　1.我們要養成良好的用眼習慣，每工作學習一段時間，眺望遠方或者閉目養神片刻。

　　2.調整電子設備的亮度和對比度，減少眼睛受到的刺激。

　　3.擁有充足的睡眠，給眼睛和身體足夠的休息時間。

　　4.多進行戶外活動，讓眼睛沐浴在自然光下。

　　5.保持輕松愉悅的心情，減輕心理壓力對身體的影響。

　　讓我們一起攜手呵護眼睛~