可以預防青光眼的辦法會是什么呢

　　青光眼帶給朋友們比較多的痛苦，特別是會影響到他們的生活，許多的朋友在出現了青光眼的癥狀之后，會感覺到特別的困擾，為此朋友們需要在生活當中進行青光眼的預防工作，那么什么樣的辦法可以預防青光眼呢，了解一下吧。

　　預防青光眼的辦法：

　　1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早醫治。

　　2、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　3、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　4、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早醫治，以免引起繼發性青光眼。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，比較容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　7、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　8、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　9、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要"飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　青光眼的護理措施：

　　1、當眼睛做完手術后都會用布包扎一到兩天，在這段期間里，患者不要活動，因為要避免頭部運動量過大，如果出現咳嗽或者口痰等癥狀后，會影響到患者傷口的愈合情況。

　　2、在患者做完手術24小時內，傷口會有些疼痛，這是正常的現象。不過為了避免疼痛難忍，可以吃一些止痛藥或者打一些止痛劑，但如果在用藥后還無法緩解疼痛或者二至三天后還出現嚴重的疼痛感，那么要及時告訴醫生。

　　3、青光眼患者在剛剛做完手術后應注意飲食，要多吃些容易消化、清淡和營養豐富的食物。應忌煙酒、咖啡以及刺激性的食物、

　　4、患者應在康復期間保持良好的心態，平時可以聽聽音樂或者與家屬們聊聊天等干一些愉快的事情，這樣可以防治患者出現情緒低落和抑郁的狀態。

　　我們認識到了上述的介紹之后，已經清楚的認識到了青光眼疾病的護理措施是什么了，青光眼的出現必須要加以關注，而且我們要去及時的醫治，要注意避開強光，要有一個良好的用眼習慣，要注意多休息，不要讓眼睛特別勞累。