眼睛經(jīng)常又干又癢？下面教你3個(gè)方法進(jìn)行緩解

　　眼睛又干又癢，通常是干眼癥的癥狀，多少人曾對(duì)著手機(jī)、電腦發(fā)出這樣的感嘆，然后……接著看屏幕。

　　看了一整天的手機(jī)，是不是明顯感覺眼睛又酸又干澀？除了玩手機(jī)之外，長(zhǎng)期盯著電腦，平板等電子屏幕，也容易導(dǎo)致視疲勞或者干眼癥。

　　什么是干眼？

　　干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，是指任意原因造成的淚液質(zhì)，或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，和眼表組織病變特征的多種疾病總稱，常見的癥狀是眼部干澀和異物感或有視物模糊，易疲勞，有燒灼感，瘙癢，充血，畏光，疼痛、粘絲狀分泌物等。

　　較嚴(yán)重的患者眼睛會(huì)發(fā)紅、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，造成視力下降。

　　久盯屏幕為何會(huì)影響淚膜

　　眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個(gè)動(dòng)作完成。正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次。而當(dāng)我們聚精會(huì)神地用電腦手機(jī)，比如忘我的工作、真情實(shí)意的嗑CP時(shí)，常常在不知覺間減少眨眼次數(shù)。

　　眨眼時(shí)，覆蓋于眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發(fā)。如果一旦眨眼次數(shù)減少，眼球過長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣之中，便會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。長(zhǎng)此以往，容易影響到淚膜的質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)干眼癥狀。除此以外，使用電腦手機(jī)是一種近距離用眼行為。手機(jī)一上手，幾個(gè)小時(shí)停不下來，會(huì)給眼睛帶來巨大負(fù)擔(dān)，加重視疲勞，造成視力下降。

　　如何緩解干眼癥

　　1）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如保持正確的用眼姿勢(shì)及必要的用眼距離，每20分鐘向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放松眼部等；

　　2）有充足的睡眠，提高休息質(zhì)量，減少熬夜；

　　3）不濫用眼藥水。雖然有些眼藥水使用起來清清涼涼，用完感覺眼前一亮。但是，如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥品等，隨意使用，不但不能緩解癥狀，反而可能延誤甚至加速病情發(fā)展。出現(xiàn)干眼問題，先到醫(yī)院查明病因，了解出現(xiàn)干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白還是其他問題，再進(jìn)行醫(yī)治。

　　患上干眼癥怎么辦？

　　癥狀反復(fù)應(yīng)及時(shí)醫(yī)治。許多人覺得眼干不是大問題，忍忍便好了，實(shí)則不然。長(zhǎng)時(shí)間眼睛干澀的人，淚膜質(zhì)量不穩(wěn)定，久拖不治容易加重干眼癥狀，還可能造成眼部感染、視力下降，再嚴(yán)重下去可造成角膜病變，引發(fā)致盲危機(jī)。

　　干眼，不只是表現(xiàn)為眼睛干澀，及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的診療進(jìn)行醫(yī)治。根據(jù)不同病因做針對(duì)性醫(yī)治，可以通過干眼SPA、OPT強(qiáng)脈沖光、眼瞼深度清潔等方法醫(yī)治。