老年人應該如何預防干眼癥?

　　早睡早起，不熬夜。天氣寒冷或刮大風時，外出時要做好眼部防護措施，如戴上防風鏡或防護眼鏡等。

　　看書、看報、看電視、看手機或做細致活，每看40分鐘左右，要休息10分鐘，或閉目養(yǎng)神，或眺望遠處。

　　眼球表面的疾病，如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等情況，需要咨詢眼科醫(yī)生并及早醫(yī)治，切勿自行買藥或長期使用一些不相干的眼藥水。

　　避免眼球長時間在空氣中暴露，尤其在看電視、電腦、手機時，要有意識地多眨眼，讓淚液潤滑一下眼球。

　　日常生活中適量攝入各類肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，注意營養(yǎng)均衡。

　　常做眼保健操或輕輕按摩眼眶穴位，促進眼睛的血液循環(huán)。

　　老花眼、近視眼、散光等，要到正規(guī)醫(yī)院驗光，戴合適度數(shù)的眼鏡。

　　老年人應對干眼癥的醫(yī)治方法有哪些?

　　干眼的醫(yī)治主要包括：藥醫(yī)治、物理醫(yī)治、手術(shù)醫(yī)治。老年人若是淚液分泌過少，可用不含防腐劑的人工淚液滴眼來緩解干眼癥狀，應注意部分網(wǎng)上宣傳的眼藥水雖本身含有人工淚液成分，對于干眼有一定緩解作用，但其中所含的其他藥可能有一定副作用，不提倡使用。

　　老年人若是因瞼板腺分泌功能下降引起的干眼癥，主要還是以物理醫(yī)治緩解癥狀為主。

　　干眼的物理醫(yī)治包括熏蒸醫(yī)治、瞼板腺按摩、熱動力(LIPIFLOW)醫(yī)治及強脈沖光(OPT)醫(yī)治等等。

　　眼科醫(yī)生提醒：

　　老年人是干眼癥易發(fā)、高發(fā)人群，應該更多關(guān)注自己的眼表健康。當眼睛出現(xiàn)干澀、異物感等不適，切不可放任不管，應及時尋求正規(guī)眼科醫(yī)院幫助，實現(xiàn)干眼的早診、早治，避免干眼癥久拖不治導致眼睛的實質(zhì)性損害。