如何預(yù)防早期白內(nèi)障的發(fā)生

　　人到老年都會(huì)患有白內(nèi)障眼病，只是各自患病的時(shí)間和年齡段不一樣。老年性白內(nèi)障是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，晶狀體逐漸變老而導(dǎo)致的。但是，你知道嗎年輕人也會(huì)得白內(nèi)障!因此趁著年輕，平時(shí)也要多注意保護(hù)眼睛哦!以下的方法可以良好的預(yù)防早期白內(nèi)障的發(fā)生，趕快收藏吧!

　　一、不偏食增加營(yíng)養(yǎng)

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜多攝入富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　二、防止脫水

　　人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水即可。

　　三、避免白內(nèi)障易感因素

　　晶狀體對(duì)各種電離輻射敏銳，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥均可引起白內(nèi)障，如藥中的糖皮質(zhì)、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

　　四、科學(xué)戴太陽(yáng)鏡

　　過(guò)多的陽(yáng)光照射，會(huì)促使眼內(nèi)晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內(nèi)障。根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)民患白內(nèi)障的幾率往往要比城里人高，這是他們長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬造成的。若一個(gè)地區(qū)的日照時(shí)間較長(zhǎng)，則居住在該地區(qū)的人也易患上白內(nèi)障。

　　對(duì)于白內(nèi)障，在年輕時(shí)注意預(yù)防，則可減少老年后白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)率。因此醫(yī)生建議在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，并選擇真正可以防紫外線的太陽(yáng)眼鏡。

　　因?yàn)閱渭兊陌瞪坨R，不一定能起到保護(hù)眼睛的作用，如果不能過(guò)濾掉散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會(huì)擴(kuò)大，反而會(huì)使更多的光線進(jìn)入眼睛。老年人要想預(yù)防白內(nèi)障要從年輕的時(shí)候開始，要堅(jiān)持不懈才能更好的預(yù)防白內(nèi)障的侵襲。