白內障的預防工作如何開展呢

　　白內障的預防方法有哪些呢?

　　如果把這個問題擺在人們的面前，會有幾個人能夠回答的上來呢?覺得只有少數一部分人知道一部分注意事項，而大部分對一個問題會是一無所知，這對于白內障疾病是比較不利的。生活中我們一定要注意眼部疾病的發生，尤其是白內障，這對于我們的健康是比較重要的。

　　1、預防白內障攝入足量的維C，維C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。攝入足夠的維C人眼中維C的含量大約比血液中高出數倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

　　2、老年人得了白內障后，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。老年人預防白內障，眼科醫生建議每兩年做一次擴瞳檢查。糖尿病患者應該每年都做一次擴瞳檢查。擴瞳檢查能夠發現眼睛的異常和病變，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內障、眼癌和斑點性退化。

　　3、平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易于消化的食物。

　　4、經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

　　5、起居生活要有規律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間后，要注意放松調節，以免眼疲勞。

　　為大家簡單介紹的便是預防白內障的方法，希望這些方法能夠幫助到大家，建議大家平時多按照以上方法實行，這樣可以減少患上白內障的幾率，同時也希望白內障患者能夠盡快看醫，接受醫生正規的醫治。